近藤の銀クリ治療経過

  • 治療開始前
    (頭頂部)

    治療2年
    (頭頂部)

  • 治療開始前
    (後頭部)

    治療2年
    (後頭部)

銀座総合美容クリニックの治療体験談

抜け毛予防や薄毛対策って何がある?自宅でコツコツできる方法から裏技まで一挙紹介

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※本記事は2019年6月に作成しました。

薄毛が気になった時、一番効果が高いと思っていても、すぐにAGAクリニックで治療を始めるケースは少ないかもしれません。
まだほんの初期段階であれば、なおさら自力で何とかしたいと思うもの。

薄毛対策の第一歩は?とりあえずできることが知りたい!

そこで、自宅でできるいろいろな薄毛対策を集めてみました。

  • もうすでに試していたりして?
    もしかしたら、意外な方法が見つかるかもしれませんよ!

 

  • 管理人の僕は、育毛剤や頭皮マッサージなどで対策したものの効果はありませんでした。

    でも実際に銀クリに通院し、ミノキシジルとフィナステリドの内服薬治療がAGA改善の近道だと実感しています。

    本気で薄毛に悩む方はもちろん、今から予防しておきたい方は、僕の改善記録もぜひチェックしてみて下さい。

目次

薄毛対策の王道!?人気のあるメジャーな方法

まず手を出すとしたら、やっぱりメジャーな方法から。

ということで、とくにネット界隈で話題の始めやすい薄毛対策をみていきましょう。

育毛シャンプー

私たちにとって一番身近なヘアケアアイテムとは、子どものころからずーっと使っているシャンプー剤。

そのシャンプーを「育毛」と名のつくものにチェンジするだけで、何だか対策した気になるものです。

コマーシャルやネット広告が頻繁に目に飛び込んでくるため、常日頃からすっかり刷り込まれていることもありますし、育毛の第一歩として始めやすい対策です。

  • 育毛シャンプーといってもその種類はさまざま。
    中には刺激のある成分が含まれるものもあるので、自分に合ったシャンプーをじっくり選びましょう。

育毛剤・育毛トニック・養毛剤

育毛剤も代表的な薄毛対策の一つでしょう。

とはいえひと口に育毛剤といっても、いろんなものを一緒くたにしてしまいがちですが、細かくみてみると「育毛剤」「育毛トニック」「養毛剤」などいくつかの種類があります。

これらはハッキリとした定義があるわけではありませんが、だいたい下記に分けられます。

【育毛剤】
頭皮環境を改善しながら、今ある髪の毛を強く太く育てるもので「生やす」ではない
医薬部外品や化粧品のカテゴリーのもが多く、まれに第2類医薬品や第3類医薬品もあります。

【育毛トニック】
頭皮を清潔に保ち保湿しながら、コンディションを整えるもの。
主に化粧品で、医薬部外品もあります。

【養毛剤】
髪の毛に栄養を与えて抜け毛を防ぐもの。
主に化粧品で、医薬部外品もあります。

育毛シャンプーも含めて、育毛剤や育毛トニック、養毛剤は、あくまで頭皮環境を整えるもので、それだけで髪の毛を生やせるわけではありません。

なぜなら、日本で唯一発毛効果が期待できるミノキシジル(※詳細)が配合されていないからです。

AGA(男性型脱毛症)(※詳細)を改善するには頭皮環境の整えもとても重要ではありますが、育毛剤や育毛シャンプーのみで髪の毛が生えると勘違いしないようにしましょう。

それにしても、後述する発毛剤がどれも8,000円以下なのに、育毛剤や育毛トニックで10,000円を超えるものがゴロゴロしているのは何故?といった感じ。

ネットで話題の育毛剤の中には、新成分や100種類もの成分数が配合されているものなど凝ったものが多いとはいえ、ちょっと不思議な現象です。

  • 管理人の僕も、いかにも髪の毛が生えそうな宣伝文句が並ぶ育毛剤をたくさん試しました。

    でもまったく効果がありませんでした…。

それもそのはず。
発毛効果が期待できるミノキシジルが配合されていないからです。

一時は諦めかけましたが、徹底的に調べてみて、ミノキシジルとAGAの進行抑制効果があるフィナステリド(※詳細)デュタステリド(※詳細)が有効と分かりました。

そうして一念発起して銀クリに通院したわけです。

AGA改善の近道は、費用対効果の面からクリニックの内服薬治療だと実感してます。

  • 銀クリの内服薬治療は1ヶ月税込7,020~18,900円(※処方内容によって変動)と、効果が期待できない育毛剤に5千円1万円支払うのを考えればそれほど高くありませんよ。

    どんな対策をしても効果が無い方は、僕の改善記録もぜひチェックしてみてください。


銀クリ(銀座総合美容クリニック)

公式サイト(gincli.jp) ・新橋駅すぐ、首都圏からアクセス抜群!
・初期費用:3,240円、(血液検査を受ける場合)8,640円(税込)
・1ヶ月の料金:約7,020~18,900円(税込)
・メソセラピーがリーズナブル!1回あたり19,440円(税込)
・近藤あきらが実際に通院して治療中です!
AGA治療2年間の薄毛改善記録



発毛剤

発毛剤は、先述した日本で唯一発毛効果が期待できるミノキシジル(※詳細)を配合している第1類医薬品です。

第1類医薬品は「安全性上特に注意が必要」となっているので、薬剤師によるリスクや使用上の注意についての情報提供が義務づけられています。
そのため、薬剤師が常駐していないドラッグストアなどでは購入できません。

発毛剤はこれまでリアップシリーズのみでしたが、その特許が切れたことで最近は続々とジェネリック医薬品が発売されています。

リアップはもちろん、ミノアップやスカルプD メディカルミノキ5などのジェネリック医薬品のミノキシジルの最大濃度は5%です。

ミノキシジルが配合されていない育毛剤などで対策するのであれば、せめて発毛剤を使いたいところ。

クリニックではさらに濃度の高い外用薬も処方されています。

ただし、リアップX5の臨床試験(※詳細)のデータによると、密度の高い毛髪成長のある著明改善は10%にとどまっているので効果は気休め程度と言わざるを得ません。

そのため今のうちから予防しておきたい方、薄毛が気になりだした方には有効かもしれませんが、AGAがかなり進行している方にとって、少し心もとないデータ結果となっています。

  • さらにミノキシジル濃度が高い海外の商品を個人輸入で購入する人もいるようですが、絶対におすすめできません。

なぜなら、万が一健康被害が出ても自己責任となるためリスクが高すぎるからです。

また実際に偽物や不良品が届くなどのトラブルもあり、決しておすすめできる入手方法ではないわけです。

少しでも安く濃度の高い発毛剤を入手しようと個人輸入に手を出し、結果、健康被害によって高額な治療費が掛かってしまったら本末転倒。

リスクの高い個人輸入に頼るのは絶対に止めましょう。

  • 僕は実際に銀クリに通院して、ミノキシジルとフィナステリドの内服薬治療の効果を実感しています。

    torisawaさんが言うように、個人輸入はリスクの面からも絶対にオススメできないのはもちろんですが、発毛剤の効果は気休め程度。

    薄毛の悩みを解消したい方は、僕の改善記録もチェックして、一度無料カウンセリングを受けてみてください。


銀クリ(銀座総合美容クリニック)

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・初期費用:3,240円、(血液検査を受ける場合)8,640円(税込)
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・近藤あきらが実際に通院して治療中です!
AGA治療2年間の薄毛改善記録


頭皮マッサージ、スカルプケア

ここまで「洗う」「塗る」とくれば、「ほぐす」も忘れてはいけません。

頭皮をほぐすことで血行が促進され、やり方次第で成長因子の放出を促せるかも!?

頭皮マッサージ

育毛剤を使用する際にも推奨される頭皮マッサージ。
頭皮環境の改善やリラクゼーション効果はもちろん、頭部にたくさん存在するツボや反射区への刺激で、全身の健康増進にもつながります。

頭皮マッサージは、ツメを立てずに指のはらを使ってもみほぐしていくのが基本。
薄毛が気になる部位や硬くて痛みを感じるポイントを、やさしく揉みましょう。

頭のテッペンにある「百会(ひゃくえ)」や、百会から3cmほど左右外側の少し前の「通天(つうてん)」、前頭部生え際の真ん中から2cmほど上にある「上星(じょうせい)」のツボは、ズバリ「抜け毛の改善」に効きます!

せっかくですから、しっかり押さえておきましょう。

振動圧刺激

2018年秋、日本医科大学形成外科、「スカルプD」や「スカルプD メディカルミノキ5」の発売元であるアンファー株式会社、そしてヘアメディカルグループ(※詳細)が行った共同研究に関する嬉しいニュースが飛び込んできました。

微細な波動や超音波などを使った「振動圧刺激」によって発毛促進効果が得られることが判明

ミノキシジル(※詳細)の作用機序には、カリウムイオンチャネルの開口があり、振動圧刺激も毛乳頭細胞のカリウムイオンチャネルを開口させ成長因子の放出を促すことからかなりの期待大!
またミノキシジルとの併用で、さらに効果アップが望めるそうです。

ヘアメディカルグループでは、パナソニックと共同で振動圧刺激のための機器を開発したとのこと。
そして2021年までには、ホームケア用の「低周波振動圧刺激デバイス」の発売を目指しています。

自宅でも振動圧刺激ができるなんて発売がとっても待ち遠しいですが、このようなデバイスがなくても、理論的には市販の超音波や低周波を発生させるマッサージ機器での代用も可能です。

またヘアメディカルグループでは、ミノキシジルを使い、東洋医学も取り入れた効果的な「川島式ヘアメディカルマッサージ」をウェブで公開中です。

ヘッドスパ

ヘッドスパといえば、一部の美容院や理髪店、専門サロンで施術を受けられます。

そのメニューは、実にさまざまです。

スカルプヘッドスパ:毛穴や頭皮のクレンジングが主な目的
アロマヘッドスパ:エッセンシャルオイルを使用しアロマテラピー要素を加えた施術
炭酸ヘッドスパ:炭酸によって新陳代謝を活発にする
シロダーラ:インドのアーユルヴェーダを取り入れた施術

しかし、何もサロンまで行かなくても自分でケアすることも可能です。

「ヘッドスパ」とは「頭の温泉」の意。

つまり、頭皮をいたわりながら温泉のようなリラクゼーション効果が得られればOKなのです。

最近では、ドラッグストアやバラエティショップでも、ヘッドスパ用のトリートメント剤やアロマオイル、クレイや炭酸水など購入可能です。

  • さらに頭皮用の美容家電やマッサージグッズを併用すれば、サロン顔負けのケアも実現できるのでは!?

ヘッドスパの詳細記事はこちら

頭皮環境を整えるヘッドスパの魅力とは!?

育毛に役立つグッズで薄毛の悩みが解決!?

自分で頭皮をモミモミしていると、ちゃんとできているか心配になりますし、もっと効率的にできないものかと思う時があるでしょう。

そこで便利なのが、さまざまなアイテムが販売されている育毛グッズです。

スカルプブラシ

スカルプブラシは、髪の毛を整えながら頭皮マッサージやツボ刺激ができます。

静電気をおさえるためにピンの部分が木や竹で作られていたり、入浴中にも使用できるようにゴムや合成樹脂が使われていたりと種類も豊富。
手動でマッサージできるブラシ型のグッズは、価格も安いものが多く手に取りやすいですね。

シャンプーや育毛剤などに、おまけとしてもらえるケースもあり、洗髪時や育毛剤を塗った際、気軽に頭皮マッサージができます。

最近では、ツボ押しアイテムの「かっさプレート」と一体になったものまであり、新種がドンドン増殖中。

  • 硬いものからソフトなものまでありますが、自分にとって使いやすく気持ちよいと感じられるものを選ぶと良いでしょう。

ヘッドマッサージャー

こった頭皮をほぐすのは、結構パワーがいるため、電気の力でほぐしてくれるマッサージャーが大人気です。

惜しまれつつ製造終了となり在庫を残すのみの、ツインバードの『モミダッシュ』。
その後継モデルの『防水ヘッドケア機』シリーズ、CMで注目を集めたパナソニックの『音波頭皮ブラシ』や『頭皮エステ』シリーズが代表的です。

頭皮洗浄を目的としていたりエステ効果に重きをおいたもの、またその両方の機能を兼ねそろえているものなどさまざまありますが、最近のヘッドスパブームの影響で、心地よさを追求した商品が多い傾向にあります。

大小多くのメーカーが参戦してきているおかげで、リーズナブルかつ高性能のものが増えているのは嬉しいところです。

これらのマッサージャーは、頭に当ててスイッチオンするだけでパワフルにもみほぐしてくれます。

力をこめなくても、使用後は頭が軽くなってスッキリします。

ただし、「重くて腕が疲れる」意見もあるので、指はラクでも長時間の使用はツライのかも知れません。

低出力レーザー育毛機

「家でもレーザー治療ができる!?」と評判なのが、低出力レーザー育毛機です。

低出力レーザーは、ミトコンドリアを活性化させ細胞を元気にしてくれるとのこと。

どのようなメカニズムかなど詳しいことはまだ明らかになっていない部分もありますが、ラットを使った実験でも効果が現れたそうです。

日本皮膚科学会による脱毛症診療ガイドラインでも、低出力レーザー照射を「推奨度B」行うよう勧める」としていますし、アメリカのFDA(アメリカ食品医薬品局)からも承認を得ています。

有名どころはすべてアメリカ製で、『セラドーム(Theradome LH80 Pro)』『ヘアマックス(HairMax)シリーズ』『カピラス(Capillus)シリーズ』『アイグロウ(iGrow)』など。

かぶるだけ、乗せるだけで育毛を促進してくれるのであれば楽ですよね。

しかしその分、値も張るのでよく考えてから購入しましょう。

例えば、AGAスキンクリニックだと、「LED治療ヘアビーム」が250,000円(税抜)です。

自宅でヘアビームをかぶるだけで簡単ですが、ミノキシジルとフィナステリド、アミノ酸などのビタミンがバランスよく配合されたオリジナル治療薬「Rebirth(リバース)」は、内服薬と外用薬のセットで1ヶ月あたり35,000円(税抜)

メソセラピー6回以上の契約もプラスすれば、6ヶ月間の継続治療で効果がないと判断された場合はお金が返ってくる「全額返金制度」も利用可能です。

まずは一度無料カウンセリングを受けてみて、費用対効果を考えながら自分に合った適切な治療法でAGAを改善しましょう。

  • もちろんカウンセリングを受けたからといって、絶対に治療を開始する必要はありません。

    自分の頭皮チェックもできますし、薄毛の悩みが解決できたり、今後の対策も見えてくるはずですよ。

AGAスキンクリニック

AGAスキンクリニック LP2 ・初期費用(初診、血液検査2回)無料(※ベーシックプランは有料)
・1ヶ月の費用目安:税別4,800円~(初回のみ3,400円~)
・オリジナル発毛薬「Rebirth」+メソセラピーの施術が全額返金制度の対象!(※条件あり)
・深夜診療(22時まで)拡大中
・全国50院展開(2019年7月現在)


育毛ドライヤー

角質やキューティクルは濡れている状態が一番傷みやすく、いつまでも濡れていることで雑菌の増殖を招いてしまうため、洗髪した後は早めに乾かすのがグッドです。

つまり、髪の毛を大事にする方にとってドライヤーは必須アイテム

どうせなら、育毛に特化したドライヤーをチョイスしてみるのも一つの方法です。

育毛に適したドライヤーといえば、マイナスイオンが発生するものが有名。
しかし近年ではさらにプラスアルファな機能も続々登場しています。

・細胞活性作用が期待できるLED搭載
・コラーゲンやプラチナ、遠赤外線が発生する
・振動によって髪表面の水分を小さくし吹き飛ばす
・マッサージのためのアタッチメントがついたものなど

進化が著しくてもはやついていけないレベル!
普通のドライヤーで乾燥が気になる方にはよさそうです。

鍼グッズ

「鍼治療は薄毛にも効きそう!」
でも鍼灸院に行くのはちょっと…の方のために市販されているのが鍼グッズです。

梅花鍼

梅花鍼は、ある薄毛タレントが使用して髪の毛を復活させたと話題になりました。

鍼を自分で刺すの!?とビックリするかもしれませんが、梅花鍼はハンマーの形をしていてその先端に小さな針がたくさんついています。

反対側には1本の大きめの鍼がついていて、用途によって使い分けるのですが、発毛促進のためには小さな鍼の側を気になる部位に打ちつけていきます。

  • 理屈は、血が出るまで打って自己治癒力を引き出して毛根を元気にするとのことですが、完膚なきまで叩きつけるととどめを刺す感じがして、加減が難しそうですね。

ある芸人さんは誰?関連記事はこちら

芸能人の薄毛対策、どんなことをして改善したの?

ダーマローラー

美容界でも人気の『ダーマローラー』。
か細い針がビッシリついたローラーを、コロコロと転がしながら刺激していきます。

出血する心配はほとんどありませんが、敏感肌の方は腫れ上がることもあるので要注意です。

針の長さは0.25mmから2.0mmといろいろあり、痛みに弱い方は短めのものを選べばOK。

  • ただ顔の表皮より厚い頭皮には、長めのほうが効果があります。
    発毛剤と併用するのもいいですね。

ローラー鍼、経絡ローラー

こちらもダーマローラーと同じくコロコロと使用する鍼ですが、そのローラー部は鬼の金棒のようにゴツゴツしています。
呼び方は『ローラー鍼』『経絡ローラー』『小児鍼』などさまざま。

刺すよりも、イガイガで表皮を刺激して血流を良くするものです。

全身に使えるため、コリが気になっている方は一家に一台あってもいいかも!?

隠すのも立派な対策!薄毛のカモフラージュ方法アレコレ

まだそんなに目立たない段階の薄毛なら、いっそのこと隠してしまうのもひとつの方法です。

そこで、バレにくいカモフラテクニックをいくつか見てみましょう。

髪型・ヘアスタイルを工夫する

ヘアスタイルの工夫で、薄毛を目立たなくすることも可能です。

例えば全体のボリューム減や頭頂が薄くなってきた場合であれば、スタイリング剤でエアリー(ふんわり)に仕上げたり、ふんわりパーマをかけるだけでかなり違ってきます。

ただし、スタイリング剤もパーマ液も頭皮や髪の毛の負担となりますので、量や質、頻度に気をつけてください。

生え際が気になる場合は、前髪をまっすぐにのばして隠すと、風や汗でパッカリ分かれたときに余計に目立ちます。
そのため、おでこの半分は露出しながら前髪に動きをつけるのがおすすめです。

いっそのこと思い切ってアップにしてみたほうが目立たないケースも。

どのタイプでもNGなのが、後ろの髪を無理やり前にかぶせる追い風スタイルや、サイドの髪の毛でカバーするバーコード予備軍スタイルです。
不自然さがあると、悪目立ちさせてしまいますのでご用心。

また、部分薄毛の予防になることから、分け目はコマメに変えるのがおすすめです。

スーパーミリオンヘアーなどの大人のふりかけ

髪の毛に振りかけるだけで、髪の薄さをカバーしてくれる便利な製品があります。

それが、『スーパーミリオンヘアー』に代表されるパウダー状の繊維です。

静電気によって髪に付着させ、専用のミストで定着を強めることも可能なので、少々の運動であれば落ちません。

想像以上に自然に仕上がりますので、今日だけは隠したい!といった勝負の日に使ってみては?

地肌ファンデーション

チラチラのぞく地肌をちょっとだけ何とかしたい時には、地肌に塗るファンデーションも有効です。

白髪のキラキラ感にも効果的なので、薄毛とともに白髪が気になる方にも嬉しいアイテムです。

  • 昭和の時代には、鉄腕アトムのように頭皮を黒くテカらせたオジサンを時々目にしましたが、最近のものはマットな仕上がりでグッとナチュラルな仕上がりです。

カツラ

カブるだけで大変身!
薄毛を隠すといえば、カツラを忘れてはいけません。

ただし、強風にあおられるなどの「万が一」の恐怖感、かぶり始めのタイミングの難しさ、そしてメンテナンスを怠ると高確率でバレてしまいます。

カツラ1個の相場は約50~70万円。

しかし、実際には1個購入すれば良いわけではなく、複数購入する必要があったり高額なメンテナンス費が掛かるなどさまざまなハードルがあり、ランニングコストが思いのほか掛かってしまうのです。

なぜカツラは複数必要で費用が高額なのか?
詳細はこちらの記事をチェック。
カツラ(ウィッグ)はハゲに悩む方にとってもっとも簡単でお手頃な薄毛隠し対策!?

  • 髪型の工夫だけでなく、髪の毛の色を変えてみるのも一つの方法です。

    髪の毛と頭皮の色のギャップが大きいほど薄毛は目立ちやすくなるとのこと。

    例えば金髪にすると頭皮の色と近くなるので、同じ毛量でも薄毛は目立ちにくくなるわけです。

スーパーミリオンヘアーも実際に試しましたが、かなり有効だと実感しましたね。

緊急時にすぐに対応できるのは、薄毛の悩みを持つ方にとってかなりのメリットだと思います。

しかし上記の対策は、あくまで気になる薄毛部分を隠しているだけで、AGA(男性型脱毛症)(※詳細)を改善したわけではありません。

  • 僕は実際に銀クリに通院し、ミノキシジルやフィナステリドの内服薬治療の効果を実感しました。

    本気で薄毛の悩みを解消したい方は、ぜひ僕の改善記録もチェックしてみて下さい!


銀クリ(銀座総合美容クリニック)

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AGA治療2年間の薄毛改善記録



薄毛対策の原点!?健康な肉体にこそ元気な髪の毛が生える!

忙しい現代社会ですから、よっぽど気をつけていないと、知らず知らずのうちに不摂生状態に陥りがちです。
さらに、よかれと思ってしたことが髪の毛にダメージを与えてしまうケースも。

そこで、生活していく上で見直すべきポイントを挙げていきましょう。

バランスのとれた食事

髪や頭皮も身体の一部ですから、栄養不足では元気に育つことができません。

髪の毛は特に生命の維持にそれほど必要ないので、体内の栄養が足りないと後回しにされてしまって悲惨な状態になる可能性もあります。

そのため、たんぱく質やビタミン、ミネラルなどバランスよく摂取しましょう。

また過度の飲酒や喫煙は、せっかく摂取した栄養素を台無しにするだけでなく体力も奪ってしまうので、できるだけ控えるのが大事です。

  • 銀クリの診察で正木院長に質問した内容を通院レポートでまとめてます。

飲酒に関しては問題無く、タバコは1日1箱以上吸う方は影響があると聞きました。

ただ食事に関しても同様ですが、何事も適量やバランスが大事でしょう。

お酒も大量に摂取すれば肝臓がダメージを受けてしまいますし、実際には髪の毛は生えませんが、髪の毛に良いからと海藻類だけ食べ続けても、他の必要な栄養素が摂取できずに身体を壊す可能性があるわけですからね。

  • 後述する睡眠不足とAGAの関係についても質問しました。

    海藻類を食べると髪の毛が生える?の都市伝説検証コラムと併せて、通院レポートもチェックしてください。

充分な睡眠

睡眠不足になると肌が荒れがちになるように、頭皮や髪の毛にもダメージを与えます。

また睡眠中は成長ホルモンが活発になるので、深い眠りなくしては髪も育ちません。

グッスリ眠れるよう寝室の環境を整えつつ、充分な睡眠時間を確保してください。

ストレスコントロール

過剰なストレスは、自律神経やホルモンバランスの乱れにつながって血流を滞らせたり、AGA(男性型脱毛症)(※詳細)の主な原因である男性ホルモンの一種ジヒドロテストステロン(DHT)の増加を招いたりとロクなことになりません。

ストレスを解消する工夫はもちろん、うまくつき合う方法も探っていきましょう。

ヘアケアアイテムの見直し

先述したように、シャンプーやコンディショナー、各種スタイリング剤の中には、頭皮や髪の毛にダメージを与える成分が含まれるものもあります。

体質にもよるわけですが、洗浄力が強すぎる、刺激性がある、毛穴をふさぐ可能性がある、アレルギーを誘発するなどの危険なものもあるので要注意です。

もし少しでもピリピリしたりかゆみを感じたらすぐに使用を中止し、成分表記をしっかりチェックして、頭皮に負担とならないものを選びましょう。

季節の変わり目に注意

四季がハッキリとある日本では、季節によって影響を受けやすくなっています。
なかでも一番抜け毛が気になる季節がです。

これは季節的な生理現象なので、AGAを発症していない人や野生動物にもみられることなのですが、強い紫外線、暑さによる睡眠不足や食欲減退、汗による頭皮環境の悪化など、夏の過ごし方によっては抜け毛を悪化させてしまうケースもあるのです。

秋になって「しまった!」と後悔することがないように、暑い時期から警戒しておきましょう。
そしてもちろん、冬の寒さや乾燥にも気をつけて、季節に合ったメンテナンスに力を注いでくださいね。

関連記事はこちらです。
秋抜け毛を悪化させる原因とは!?冷静な予防対策で克服しよう

  • 管理人の僕も、銀クリで治療中に実際に季節性の抜け毛を実感しました。

    ただ、院長先生から春や秋の季節の変わり目は抜け毛が増えますが心配いりませんと聞いていたように、一時的な悪化ですぐに回復しています。

    季節性抜け毛に関して気になる方は、僕の通院レポートも読んでみて下さい。

対策ばかりでは逆効果!?引き算の発想も大事!

薄毛が気になっていると、どうしても髪の毛にいいと聞けばすぐに飛びつき、あれやこれやと手を出してしまいがち。

しかし、何事も過ぎたるは及ばざるがごとしで、逆にそんな対策が頭皮に余計な負担をかけている場合もあるのです。

シャンプー剤を使わない洗髪方法「湯シャン」とは

頭皮や髪の毛を清潔に保つことはとても重要です。

しかし、皮脂は頭皮のバリアの役割もあるので、根こそぎ落とすのはもってのほか。
落としすぎによって乾燥を招き、さらなる皮脂の過剰分泌の原因になっているケースもあるのです。

そこで、シャンプー剤を使わない洗髪方法、お湯だけで洗う「湯シャン」を始めている人も、海外セレブや人気アーチストが実践していることで拡がってきています。

  • 湯シャンは、実は究極の抜け毛予防対策なのでは?と議論されているほど。
    洗いすぎに疑問を抱いたら、一度トライしてみる価値はありそうです。

心がけたいデトックス

文明が発達した環境に生きる私たちですが、いろいろな毒にさらされています。

空気汚染や水道に含まれる塩素などは不可抗力ですが、食品添加物や有害な嗜好品、栄養ドリンク、ヘアケア製品やスキンケア製品などに関しては、その気になれば結構防げます。
これらの毒は、上手に排泄しなくては体内に溜まり、髪の毛に影響してしまう場合もあるのです。

そうなると、毒出し(デトックス)をしてリセットするのも必要。

手軽な方法としては、デトックスウォーターや野菜スープ、スムージー、ハーブティー、発酵食品などの摂取があげられます。

しかし、わざわざデトックス用の食品を購入しなくても、加工食品をやめる、リンパマッサージ、たっぷりの水分を摂りつつ入浴で発汗、腸もみマッサージによるお通じの改善などできることはたくさん。

つまり毒溜め予防にも毒出し対策にも、湯シャンのように「それって本当に必要?」の引き算の視点が大切なのです。

自宅での対策から次の一歩に必要なこととは?

自宅でできる薄毛対策についてまとめました。
改めていろんな方法があるんだなと驚きます。

しかし本記事で取りあげたのは、どちらかというと抜け毛予防や頭皮環境の改善に役立つものばかりで、残念ながら積極的に生やすためのものではありません。

抜け毛が気になってきた段階であれば、自宅での対策でも踏みとどまれるかもしれませんが、進行していくAGA(男性型脱毛症)(※詳細)は、きちんと対策しないと取り返しがつかない事態に陥る可能性もあります。

鏡をみて「ちょっと薄くなったかも!?」と気になり始めると、いつまでも心に引っかかってしまう気持ちよく分かります。

誰かと話していても、相手の視線が自分の生え際に注がれているように思えたり、あの人はもしかして自分の薄毛のウワサをしているかもと疑心暗鬼になったり…。

誰にとっても抜け毛は憂鬱のもとですから、気になるのは当たり前。
しかし、クヨクヨと気にしすぎてはストレスとなり、薄毛の進行に拍車をかけてしまいかねません。

  • 薄毛の悩みは自分で抱え込みがち。
    なかなか難しいことかもしれませんが、そのクヨクヨを冷静に立ち向かう気持ちに昇華し、実のある対策を始める一歩にしてみてください。

AGAは、早めの対策と治療開始がその後の運命の分かれ道。

薄毛が心配になり始めたら、まずはプロのカウンセリングを受けてみてはいかがでしょうか。

 

  • 僕は実際に銀クリのカウンセリングを受けてみて、とても話しやすく真摯に対応してもらえたので、日頃の悩みや治療に対する不安が一掃されて晴れ晴れとした気持ちになりましたよ。

    本気で薄毛の悩みを持つ方はもちろん、今後ハゲそうで不安な方は、僕の治療経過や改善記録もチェックしてみて下さい。


銀クリ(銀座総合美容クリニック)

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AGA治療2年間の薄毛改善記録


 
またヘアメディカルグループ(メンズヘルスクリニック東京)取材の際でも、カウンセリングや診察では、こちらが納得するまできちんと時間をかけて説明してもらえると感じました。

とくにヘアメディカルグループは、精神科や皮膚科、形成外科などの専門医との連携によって、AGA(男性型脱毛症)(※詳細)の悩みはもちろん、精神的サポートも受けられるので好印象でしたね。

取材レポートはこちら。
メンズヘルスクリニック東京・カウンセリング編、治療費用や治療期間の目安は?
メンズヘルスクリニック東京・小林院長編、身体と精神的ケアで薄毛の悩み解消!?

薄毛の悩みはなかなか人に相談できないもの。

自分で抱え込んでしまう前に、ぜひ一度無料カウンセリングを受けてみてください。

  • 無料カウンセリングを受けたからといって必ず治療を始める必要はありません。

    自分の頭皮もチェックできますし、今後の対策も見えてくるはずですよ。

ヘアメディカルグループ

・初回カウンセリング費用:無料
・初期費用:税別5,000、10,000円
・1ヶ月あたりの料金:11,000~32,000円(税別)
・主要4都市(東京、名古屋、大阪、福岡)のクリニック、専門医の連携による精神的なサポートで通いやすい




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ライター情報

torisawa

torisawa

ダチョウ並みの頭髪と、ニワトリ並みの頭脳を持つ、薄毛歴10年の悩める35歳。 自らを実験台とし、よかれと思うものは手当たり次第試してきた経験を、皆さまと共有できたらなによりです。 ちょっぴりアレルギーが気になるので、育毛剤や発毛剤の成分には特にこだわりを持っています。 特技はポジティブシンキング。まだまだあきらめませんヨ!

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