育毛シャンプーの効果とは？生える頭皮環境を作るのに最適な洗い方も伝授

そもそも「育毛」とは、養毛や発毛と何が違うの？

そもそも「育毛」とはどのような意味でしょうか。

辞書を調べると以下のような意味でした。

髪の毛を発育させること。髪の毛を増やしたり、丈夫で太いものに育てたりすること。

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  薄毛に悩む人にとっては、かなり魅力的な言葉です！

ところが薄毛業界には、「育毛剤」だけでなく、「養毛剤」や「発毛剤」といった言葉が入り乱れ、どれが何の役割で使われているのかよく分かりません。

そこで、それぞれの違いについて、ザックリとまとめてみましょう。

育毛剤	今ある髪の毛を強く太く育てるもの（※「生やす」ではない）
養毛剤	髪の毛に栄養を与え、抜け毛を防ぐもの
発毛剤	休止中の毛穴も含めて活性化させ、髪の毛が生えるよう働きかけるもの

 
ちなみに上記は一般的な捉え方で、ハッキリと共通した定義があるわけではありませんし、メーカーによってもニュアンスが違っている場合もあります。

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  つまり育毛シャンプーは、「今ある髪の毛を強く太く育てる効果が期待できるシャンプー」ってことですね。

育毛シャンプーを使うと髪が生えるの？育毛シャンプーを使う目的とは

育毛シャンプーの広告をみると、例えば以下のようなアピールポイントが多く謳われています。

これらは「頭皮や髪の毛への刺激を最小限に抑え、清潔な状態に洗い上げます」ということを表しています。

育毛シャンプーの中には、育毛成分が配合されているものもあるので髪が生えそうな気もしますが、その成分量はごくわずか。

しかもシャンプーはわずか数分で洗い流してしまうわけなので、どれだけ浸透するのかも疑問です。

なので、育毛シャンプーを使えばフサフサになるかもしれないといった甘い期待はしない方が良いでしょう。

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  「育毛」とは髪を生やすことではありません。
  育毛シャンプーの主な目的は、髪の毛や頭皮を清潔な状態にすることだときちんと抑えておきましょう。

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  AGA改善には頭皮環境を整えるのもとても重要。

  しかし、育毛シャンプーのみで髪の毛が生えると勘違いしないようにしましょう。

なぜなら育毛シャンプーや育毛剤などには、日本で唯一一般用医薬品として発毛効果が認められている成分ミノキシジル（※詳細）が配合されていないからです。

でもミノキシジル配合発毛剤の使用や内服薬を服用すればAGAが改善するかと言えば、実はそうでもありません。

ザルにいくら水を注いでも溜まらないように、髪の毛を生やしてもそれ以上に抜け毛が増えてしまったらどんどんAGAが進行してしまうのでね。

そこで、AGAの進行抑制効果が期待できるフィナステリド（※詳細）などの治療薬の併用がカギとなります。

なので、育毛剤や育毛シャンプーで対策しても効果が無くて薄毛に悩んでいる方は、ミノキシジルやフィナステリドの内服薬を処方してもらえるクリニックでの治療を検討しましょう。

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  無料カウンセリングを受けたからといって、絶対に治療を始める必要はありません。
  カウンセリングでは、自分の頭皮もチェックできますし今後の対策も見えてくるはずですよ。

  ちなみに僕の内服薬による治療効果は、下記の改善記録をチェックしてみて下さい。

育毛シャンプーの役割

育毛シャンプーはあくまでシャンプーで頭部をきれいに洗うものだと分かりました。

「髪が生えるわけでないのなら使う意味はないのでは？」

決してそんなことはありません。

なぜなら先述したように、「髪の毛が育つ土壌である頭皮が荒れていると、AGA治療の効果が半減して薄毛が進行しやすくなる」からです。

頭皮の乾燥や炎症、皮脂の過剰分泌などのさまざまな問題を抱えていると抜け毛が増えるケースが多いので、なるべく刺激性の低い成分で優しくいたわるように、かつ清潔に洗い上げることが重要となります。

そのためには、頭皮環境の改善に特化した育毛シャンプーが適していると言えるでしょう。

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  育毛シャンプーは、AGA治療のサポート役として頼れる存在なんですね！

 

 

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  ちなみに管理人の僕は、銀クリに通院中。
  ミノキシジルとフィナステリドの内服薬と月に1度のメソセラピーの施術で治療しています。

  torisawaさんの言うように、頭皮環境を整えることもとても重要。

  そこで、頭皮ケアシャンプー「メソケアシャンプー」も使っています。
  少し汗をかいてもサッパリして使用感も抜群です。

  さまざまな対策でも効果が無く、本気で薄毛に悩んでいる方は、僕の改善記録などの通院レポートもチェックしてみてください！

育毛シャンプーを選ぶ際のチェックポイント

ドラッグストアの棚に所狭しと並びたくさんの種類がある育毛シャンプー。

ただ、低コストながら洗浄力が高く泡立ちがよい合成界面活性剤や付加価値をプラスできる合成香料、大量生産や在庫の長期管理に便利な合成保存料など、メーカー側にとって都合の良い刺激の強い成分が配合されているものも多くあります。

そのため、育毛シャンプーなら何でも良いわけではなく、自分にとって刺激が少なくトラブルの起こりにくい、心地よい使用感のものを選ぶこと、つまりシャンプー選びが重要なんです。

そこで、育毛シャンプーを選ぶ際のチェックポイントをいくつか挙げてみました。

シリコン剤は、それほど悪影響がないと分かってきたものの、合成添加物なので念のため挙げています。

合成防腐剤は、少量であればあまり問題はありませんし、まったく入っていない場合は冷蔵保存の必要があるなどの面倒も生じます。

ただし、頭皮の常在菌のバランスを崩すおそれがあるため、極力少なめのものを選びましょう。

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  頭皮環境を整えるためにと、自分の肌質や髪質に合わない育毛シャンプーを使い続け、逆にコンディションを悪化してしまったら本末転倒…。

なので、頭皮が良い状態に保てるのであれば、なにも育毛シャンプーにこだわる必要もありません。

フケやかゆみ、ベタつき、パサつきなどの症状を防げるシャンプーであれば充分ですので、育毛シャンプーが自分に合わないのであれば、育毛と謳っていなくても優れたシャンプーを使いましょう。

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  あくまで一例ですが、上記のチェックポイントを参考に、自分と相性の合う育毛シャンプーを探してみてください。

シャンプー選びだけじゃない！？洗い方もとても重要！

いくら育毛シャンプーを使っても、洗い方が良くなければ何の意味もありません。
もし高額のシャンプーだったらもったいないだけです。

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  頭皮や髪の毛をいたわりながら、かつ汚れをしっかり落とすのが理想的です。

  そこで理想の洗い方の一例を紹介します！

髪の毛がからまっていると、シャンプー時に摩擦や髪の毛が引っ張られるなどの余計な負担がかかります。

短い髪の毛でからむ心配がない場合でも、頭皮の血行促進や汚れを浮かせる効果があるのでおすすめです。

頭皮の汚れや酸化してこびりついた皮脂を浮かして落としやすく効果があります。

ただし、38℃以下のぬるま湯を使ってください。

なぜなら髪の毛の95%以上はタンパク質「ケラチン」で形成されており、熱にとても弱いからです。

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  38℃以下でも、水だと汚れ落ちが悪くなるので、その間を取ったぬるま湯が一番です。

シャンプーと聞くと、どうしても髪の毛を洗うイメージをしますが、重点的に洗うのは頭皮のほうです。

このとき爪を立ててゴシゴシ洗うと、頭皮を傷つけるだけでなく成長期の髪の毛まで抜けてしまう危険があるので、やさしく洗いましょう。

髪の毛が抜けるのが怖いからと、なでるように洗うのも逆効果。

今度は抜け落ちるべき休止期の髪がからみ、成長期の髪を邪魔する可能性があります。

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  爪ではなく指の腹や指先を使い、適度な強さでもみほぐすように洗髪しましょう。

シャンプーの適量は、髪の毛の長さやシャンプーの種類によって違います。
それぞれ説明文を参考にしながら加減してください。

二度洗いや、シャンプーをつけたまま数分置いておく泡パックを推奨する製品もあります。

しかし、皮脂や水分を落としすぎて刺激になってしまう場合もあるので、特に敏感肌の人は様子を見ながら試すようにしましょう。

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  適度な強さは、シャンプーの醍醐味であるマッサージ効果もUP！

シャンプー成分が残っていると、頭皮や髪の毛への刺激になるため、しっかりすすぐことが重要です。

髪の毛をケアするコンディショナーやトリートメントに関しては、使用しなくても問題ありません。

これらの仕上げ剤は、頭皮にはむしろマイナスになる場合も。
使用する場合は、地肌につけないように充分にすすいでください。

熱は髪の毛を傷めるため、ドライヤーを近づけすぎないように気をつけましょう。

時間はかかりますが、冷風設定や扇風機を使う手もあります。

だったら自然乾燥でも良いような気もしますが…。

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  髪の毛は濡れた状態が一番ダメージに弱く、長時間湿ったままだと雑菌が繁殖しやすくなります。
  なので、洗髪後はできるだけ早く乾かしましょう。

  ただし、頭皮の乾燥を防ぐために、乾き切る一歩前でストップを！

自分に合ったシャンプーで育毛の土台作り

頭皮環境にも大きく影響を及ぼすシャンプーは、ヘアケアの基本中の基本。

それに毎日するもの（毎日じゃない場合も！？）ですから、頭皮に負担をかけない洗髪を心がけ、髪の毛が生えやすい土台作りをしていきましょう。

もちろん先述したように、育毛シャンプーさえ使っていればAGA（男性型脱毛症）（※詳細）が改善するわけではありません。

しかし、育毛シャンプーをAGA治療のサポート役として、育毛剤や発毛剤、AGA治療薬などそれぞれの役割を知った上で、上手に使い分けて効率よく薄毛改善を目指していきましょう！

頭皮環境を整える育毛シャンプーは強い味方になるはずです。

 

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  torisawaさんが言うように、AGAを改善するうえで頭皮環境を整えることはとても重要。

  僕も頭皮ケアシャンプーを使い始めてからは、適当に選んだ市販のシャンプーを使っていた頃と比べて、軽く汗をかいてもサッパリして爽やかに過ごせています。

ただ育毛シャンプーだけではAGA改善は期待できません。

日本で唯一一般用医薬品として発毛効果が認められているミノキシジル（※詳細）と、AGA進行の抑制効果が期待できるフィナステリド（※詳細）などの治療薬の併用が必要です。

発毛はもちろん抜け毛予防はさらに大事。
いくら髪の毛を生やせたからといって、それ以上に抜け毛が増えたらAGAがどんどん進行していくだけですからね。

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  僕は実際に銀クリに通院して、ミノキシジルとフィナステリドの内服薬治療の効果を実感しています。

  本気で薄毛に悩み、どんな対策をしても効果が無い方は、僕の改善記録もぜひチェックしてみてください。

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